تگ کنترل تمرین از طریق کنترل ضربان قلب برای توضیح و روشن سازی در موضوع آموزش شنا به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک آموزش شنای پروانه و آموزش شنای پروانه را قرار دادیم ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

تگ کنترل تمرین از طریق کنترل ضربان قلب برای توضیح و روشن سازی در موضوع آموزش شنا به مجموعه تگها اضافه شد بدین منظور لینک آموزش شنای پروانه و آموزش شنای پروانه را قرار دادیم ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

فصل ششم شنای پروانه در این نوع شنا ، دستها به صورت جفت و پاها نیز به صوئرت جفت و چسبیده زده می شوند . در حقیقت تمامی بدن دراین شنا از دستها تا پاها با حالتی شبیه حرکت دلفین در آب ، حرکتی موجی به نمایش می گذارد . آموزش دست پروانه گام اول : همان گونه که گفته شد ، دستها در این شنا به صورت جفتی حرکت می کنند . بدین صورت که هر کدام از دستها یک حرکت مشابه کرال سینه را اجرا می کنند اما با این تفاوت که هر دو دست همزمان و در کنار ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...