مقدمه
اصول اساسی آموزش شنا
هر فردی برای یادگیری و به دست آوردن موفقیت در رشته ی شنا نیازمند تمرینات مداوم و تکرار آموزش ها و تکنیک های شناست . همچنین علاقمندان به فراگیری شنا باید از اصول مهمی پیروی کنند . این اصول از موارد تکنیکی و فنی رشته ی شنا تا مسائل تغذیه و بدنسازی و استراحت جسمی و روحی را در بر می گیرد .
هنگامی که فردی به آموزش شنا علاقمند می گردد و به طور منظم و مداوم به فراگیری این رشته می پردازد،همواره باید مراقب وضعیت جسمی و روحی و تغذیه خود باشد . به ویژه در افرادی که در قالب گروه های ورزشی تمرینات شنا را دنبال می کنند ، این توجه ضرورت دارد . شناگران وکسانی که در آب به آموزش و تمرین مشغولند ، احتیاج به خواب و استراحت کافی دارند تا با استراحت و تغذیه مناسب بتوانند انرژی از دست رفته را که بر اثر پرداختن به تمرینات مخصوص مصرف کرده اند ، دوباره سازی نموده و از حیث جسمی و روحی برای ادامه تمرینات آماده شوند .
نکات مهم زیادی وجود دارند که مربیان عزیز باید در آموزش و تمرینات شنا بدانها توجه داشته باشند و با رعایت آنها ، فراگیری و پیشرفت شناگران را افزایش دهند . بدین منظور بهتر است آموزش تکنیک های شناهای مختلف قدم به قدم صورت بگیرد . در ادامه به ذکر اصول آموزش می پردازیم:
