راهنمایی و مشاوره مدیران استخر جهت ساخت و  اداره و کنترل محیط استخر،تاسیسات bijar.swimming@yahoo.com                        ************** ----------------------------------------------------------------------------------------------------------   کنترل بهداشت استخر  معیارهای پاکیزگی آب استخرهای سرپوشیده شنا نزدیک به استانداردهای آب آشامیدنی می باشد. آب استخر در صورت عدم رعایت استانداردهای بهداشتی می تواند بیماریهای حصبه ، شبه حصبه ، اسهال ، ناراحتیهای دستگاه گوارش ، عفونت چشم ، گوش ، حلق ، بیماریهای دستگاه تنفسی و حتی مقاربتی را ایجاد نماید. مهمترین عوامل آلوده کننده آب استخر افزایش تعداد شناگران ، عدم کنترل صحیح کلر باقیمانده و عدم کنترل بهداشتی شناگران قبل از ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

مورخان براین باورند که تاریخ مسابقات شیرجه به کشور یونان باستان باز می‌گردد، ولی تنها اطلاعی که در این باره وجود دارد مربوط به نقوش مقبره‌ای در شهر ناپال درکشور ایتالیا می‌باشد که قدمت آن به 2500 سال می‌رسد. در روی سقف این مقبره تصویر مردی مشاهده می‌شود که در حال شیرجه زدن از روی سکوی مرتفعی می‌باشد که احتمالاً باید صخره یا پرتگاهی باشد. پیشگامان ورزش شیرجه افرادی بودند که با پرش از روی صخره‌ها و پرتگاهها به درون آبهای دریای آکاپولکو به شهرت رسیدند. سپس در قرن 17 هنگامی که ژیمناست‌های آلمانی و سوئدی ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

  کرال سینه یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد.  شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود 750 کالری خواهید سوزاند. واژه? کرال از فعل انگلیسی Crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله? این شنا در آب می‌خزد و پیش ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

  آموزش تخصصی شنا به روش های نوین ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و نجات غریق اماکن آبی ، هیدروتراپی bijar.swimming@yahoo.com                        ************** -------------------------------------------------------------------------------- دانستنیهای مفید در مورد سـونا  ** دانلود (WORD)   ترتیب استفاده از سونا و استخر سونا استخر و جکوزی در 10 مرحله  : برای استفاده از مجموعه های سونا استخر و جکوزی می توان از روشهای مختلفی استفاده کرد اگر شما اصول علمی انجام این کار را بدانید کم کم روش خاص خودتان را که منطبق با شرایطی بدنیتان است پیدا خواهید کرد در زیر یک روش پیشنهادی برای ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

در این پست 3کتاب از بهترین کتاب های آموزش شنا را جمع آوری کرده ایم.این کتاب ها مجموعا بیش از 300 صفحه می باشند و به طور کلی به همه موضوعاتی که در آموزش شنا باید بدانیم می پردازد.   کتاب اول : آموزش شنا، ترجمه از مهدی منهی   توضیحات : این کتاب شامل 64 صفحه می باشد و سر فصل های آن عبارتند از : - آشنایی با شنا و نجات غریق  - ایمنی - انواع شناها - استارتها و چرخش ها فرمت کتاب : PDF حجم کتاب : ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...