تاریخچه فدراسیون نجات غریق جمهوری اسلامی ایران         در سال 1314 آقای گیبسون " GIBSON " به عنوان مشاور ورزشی بدون مرز به ایران سفر کرده و ضمن تدریس  تربیت بدنی  ،  اولین کلاس نجات غریق  را  در تهران ( اردوگاه منظریه ) برگزار نمود. دکتر حسین بنایی یکی از شاگردان ممتاز این دوره ، از سال 1317 تا سال 1323 به تدریس روش های نجات غریق و شنا در دانشکده تربیت بدنی تهران پرداخت . سپس یکی دیگر از شاگردان دکتر بنایی ، آقای داوود نصیری مسئولیت سازمان نجات غریق ایران ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

آموزش شنا را راحت و دلپذیر تجربه کنید....   جزوه آموزش گام به گام و تخصصی شنا به روش های نوین ،آموزش انواع شیرجه ها،آموزش انواع برگشت ها و استارت ها،آموزش جدیدترین قوانین مسابقات،آموزش تمرینات راحت آموزشى انواع شنا، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و نجات غریق اماکن آبى ، آموزش هیدروتراپی(آب درمانى) و...   100? تضمینى   جدید: *جزوه آموزش جدیدترین قوانین واترپلو*   (براى کلاس شناى تکمیلى دانشجویان رشته تربیت بدنى تخفیف ویژه ارائه میشود) email: bijar.swimming@yahoo.com                   **************   (تجربه ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

نفس گیری گام پانزدهم : در کنار قسمت کم عمق استخر دستها را بر روی دیواره قرار دهید و از کمر بدنتان را خم کنید تا سر و صورت شما در داخل آب قرار گیرد . در این حالت ابتدا چند مرتبه از روبرو نفس گیری را تمرین کنید . در این تمرین سعی کنید فقط سر و گردن شما از روبرو خارج شود و هوا را از بیرون بگیرید و هنگام قرار گرفتن صورت در آب ، به آرامی از بینی و دهان خارج کنید . شکل ص 60 گام شانزدهم : پس از تمرین و تکرار تمرین قبلی و ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

نکات مهم بهداشتی و ایمنی استخرها به سبب مرطوب بودن ، محیط مساعدی برای رشد و نمو انواع و اقسام آلودگی های محیطی ، قارچی و باکتریایی هستند و در صورت عدم رعایت اصول اولیه بهداشتی ، خطرات فراوانی برای شناگران دارند . البته تمامی استخرهای شنا طبق مقررات ، موظف به رعایت کلیه نکات بهداشتی و ایمنی را هستند و به طور منظم استخرها را تحت بررسی و آزمایش های علمی قرار می دهند . در اینجا به عنوان یادآوری ، نکاتی را متذکر می شویم : ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

لباس شنا لباس مخصوص شنا یک شلوار کوتاه و چسبیده به بدن است که باید وزن آن بسیار کم باشد و آب را در خود نگاه ندارد. طبق مقررات بین‌المللی، شلوار شنا هنگام مسابقات بین‌المللی و رکوردگیری، باید از پارچه‌ای به رنگ روشن و به صورت یک تکه باشد. در حال حاضر لباس شناگران را از پوست «کوسه»ها درست می‌کنند که کل بدن را می‌پوشاند.   کلاه شنا استفاده از کلاه شنا سرعت فرد را افزایش داده و این کار به افراد تازه کار اعتماد به نفس می‌دهد و همچنین افرادی که موهای بلند دارند ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...