در سالهای اخیر توجه زیادی به شنای نوجوانان و جوانان شده است، و در سطح بین المللی به غیر از مسابقات المپیک در سن آزاد، مسابقات رسمی به اسم مسابقات گروهای سنی (Age Groups) برگزار میشود. چنانچه این نوجوانان تمرینات پیوسته و اصولی داشته باشند می توانند به سطوح قهرمانی در سطح ملی یا جهانی راه پیدا کنند. برخی عوامل کاربردی مهم در تمرینات شناگران رده های سنی به شرح ذیل می باشد : 1- بهبود تکنیک: مسلم است که مهارت با تکرار و تمرین ایجاد می گردد. یک مربی آگاه، ضمن رعایت ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

8- تماس طولانی آب با چشم می تواند درد و ناراحتی هایی از قبیل ورم قرنیه ، التهاب قرنیه ، ناراحتی های ملتحمه و سرخ شده و سوزش چشم ها را به دنبال داشته باشد . ویروس ها نیز می توانند در چشم ها عفونت ایجاد کنند . توصیه ی اصلی و اولیه برای پیشگیری از ناراحتی های چشم ، استفاده کردن از عینک های مخصوص شناست که از تماس آب استخرها با چشم جلوگیری می کنند. در صورت بروز درد ، تورم و التهاب در چشم ها حتما به پزشک مراجعه کنید . اگر مشکل شما فقط قرمز شدن ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

آئین نامه جدید انضباطی فدراسیون نجات غریق   *وظایف مدیران استخر *وظایف سر منجی *وظایف منجی غریق bijar.swimming@yahoo.com               ************** **جزوه آموزش کامل علائم و ارتباطات غیر کلامی در نجات غریق برچسب‌ها: نجات غریق , آموزش کامل , جزوه وظایف نجات غریق ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

فصل دوم پای دوچرخه بسیاری از افراد نو آموز که مراحل اولیه ی شنا را یاد می گیرند ، از اینکه به صورت عمودی در آب قرار بگیرند و پاهای آنها به کف استخر نرسد هراسانند . مهارت پای دوچرخه بدین منظور به کار می رود تا نو آموزان بتوانند بر روی قسمت عمیق استخر قرار گیرند و به راحتی حرکت پای دوچرخه را انجام دهند . گام اول : برای فراگیری حرکت پای دوچرخه بهتر است ابتدا تمرینات بر روی خشکی انجام پذیرد . بدین صورت که به حالت نشسته  بر روی دوچرخه قرار بگیرید . کمی زانو ها را ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...

1 - غوطه وری کار آموز شناگر باید بیاموزد که خود را مطمئن و متناسب در آب متعادل کرده و با اراده خود را به زیر آب کشیده و جهات مختلف را تشخیص دهد . او باید زمانی که در آب غوطه وراست چشم هایش را باز نگهدارد . در ابتدا کار آموز به محض اینکه سرش را از آب بیرون آورد چشم هایش را تند تند دست می کشد این عمل نشان دهنده ترس زیاداست . با صبر و حوصله و تحمل زیاد می توان این ترس را از کار آموز گرفت . در نتیجه  کارآموز باید ... ادامه مطلب ... ادامه مطلب...